Cómo encontrar bienestar en momentos difíciles.

Muchos queremos saber cuál es nuestra misión en el mundo y encontrar la respuesta a la pregunta: ¿por qué estás aquí?

Cuando decidí dar un giro arriesgado y diferente en mi vida laboral, sabía que lo estaba haciendo para tener un mayor impacto social. Inesperadamente, llegó este momento donde no tuve otra alternativa. Sentí que era el momento para poner todo lo que he estudiado en práctica y compartirlo con los demás. 

Estar confinada me ha ayudado a reforzar mi misión de entrega y ayuda social al guiar a personas hacia su bienestar.  

Los momentos difíciles en tu vida van a llegar en diferentes instancias. Ahora somos la gran mayoría (casi todo el mundo) viviendo una situación dura y una crisis colectiva. 

No puedo saber exáctamente por lo que estás pasando, o sintiendo. Lo que sí sé es que lo que te voy a compartir hoy te ayudará a encontrar calma, a aumentar tu bienestar durante momentos y situaciones difíciles.

Quiero hacerte este regalo

• Mi regalo hoy es compartirte una serie de recursos gratuitos que diseñé para aceptar nuestros miedos y sentimientos de incertidumbre, y para regresar a un estado de tranquilidad.
• Guarda este blog y compártelo con tus seres queridos.
• Cuando lo necesites, ábrelo y pon el ejercicio que necesites.  

Calla tus pensamientos negativos.

Este ejercicio de respiración ayuda a calmar pensamientos que queremos evitar. Es un ejercicio para hacerlo con toda la familia, los niños disfrutan mucho haciéndolo.

Transpórtate a tu lugar especial.

A veces necesitamos salir, viajar, volar e imaginar. Esta meditación te ayuda a transportarte a tu lugar especial. A ese sitio, en tu mente, que puedes palpar con tus sentidos y al que puedes regresar cuando lo necesites. 

Pruébalo y los resultados serán asombrosos.

Finaliza tu día con bienestar

Diseñé este fabuloso ejercicio para que reflexiones antes de dormir. Tómate el tiempo de pensar, de escribir, de expresar lo que sientes. De permitirte sentir alegría y permitirte un momento de pausa.

Realiza estas preguntas cuando acabes tu día.

Aprende a diseñar tu día conscientemente

Este recurso es uno de mis favoritos, es uno de los primeros ejercicios que diseñé para aumentar mi bienestar a diario y que uso todos los días.

Mira el video y aprende a diseñar cada día, esto te dará calma y te ayudará a manejar la incertidumbre.

Vuelve a este blog cada vez que lo necesites y empieza a practicar los ejercicios de estos recursos para ver cambios positivos en tu día.

Si necesitas un apoyo extra no dudes en comunicarte conmigo.

SIEMPRE estoy disponible para ti.

Gaby Cevallos